|
Oft sind wir gehetzt, rennen von einer Verpflichtung zur nächsten und fühlen uns eigentlich ein wenig urlaubsreif. Und wenn es keine fremdbestimmten Verpflichtungen sind, sind es die selbstgesteckten Ziele, die uns permanent auf Trab halten. Uns fehlt die Ruhe, mal Kraft zu schöpfen und unseren Körper und Geist seiner Selbstregulation zu überlassen.
In der Meditation nehmen wir uns eine Auszeit von der hektischen Welt, lassen los und kommen tief zur Ruhe. Belastende und krankmachende Emotionen wie Sorgen oder Ängste, Wut oder Enttäuschung treten in den Hintergrund und können sich sogar ganz auflösen. Das Herz beruhigt sich und unser Geist klärt sich. Unsere Fähigkeit zur Konzentration wächst und unsere Kreativität kann sich befreien. Vor allem aber kann der Körper endlich regenerieren. Körper, Geist und Herz treten in ihre ursprüngliche Harmonie ein.
Aber auch in der Bewegung können wir uns in die Stille versenken. Jede Qigongübung ist eine Art Meditation in Bewegung. Um diesen Zustand tiefer kennenzulernen, wird jeder meiner Kurse von einer stillen Meditation im Sitzen abgeschlossen.
Neu im Programm:
Anxi am Montagabend (mit kleiner theoretischer Einweisung):
Montag 20.45 Uhr - 22.00 Uhr
Nächste Termine: 12. März, 23. April.
Anxi ähnelt der Sitzmeditation des ZEN. Übersetzt heißt Anxi `in Ruhe weilen´. Und während äußerlich nichts passiert, entsteht innerlich eine vollkommen neue Ordnung.
“Denn wenn du komplett stoppst, kann das Dao – das allumfassende Sein – in dir wirken und endlich zur Entfaltung kommen” (Meister Shangshi).
Was ist Anxi? - pdf
Dao Mandala
Workshops Meister Shangshi
|
